等尺性運動

等尺性運動

等尺性運動とは、運動を行っても、関節の動きが伴わず、筋肉の長さも変化しないことをいいます。等尺性運動が起きる原因は、関節の障害があるためで、さらに痛みを伴う場合は通常の運動で関節障害が進む可能性もあります。等尺性運動が起きる場合は、関節を動かさない筋肉の収縮で、筋肉の維持と強化を行う必要があります。

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